羅澤婷 2017/09/29 訓練日誌

羅澤婷花蓮
ID 20560

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羅澤婷

10.0 km | 01:07:28 | 06:44/km

日期: 2017-09-29 17:16 - 地點: 太昌 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 07'16" / 08'23" / 07'48" / 07'04" / 06'40" / 05'48" / 05'34" / 05'59" / 06'16" / 06'38" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'16"

(07'16")

07'16" (+01'42")

1000 / 1000

08'22"

(15'39")

08'22" (+02'48")

1000 / 2000

07'48"

(23'27")

07'48" (+02'14")

1000 / 3000

07'03"

(30'31")

07'03" (+01'29")

1000 / 4000

06'40"

(37'11")

06'40" (+01'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

羅澤婷

留言

原本是想輕鬆隨意的恢復跑，快3K時接到餐會提早的電話，只好跑快一些些了。

9月累積里程 : 212.51 km

BIKILA EVO 14W3102 累積 : 822.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王美齡, 依拜俊賢和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'23"	00:15'39"
3	07'48"	00:23'27"
4	07'04"	00:30'31"
5	06'40"	00:37'11"
6	05'48"	00:42'59"
7	05'34"	00:48'33"
8	05'59"	00:54'32"
9	06'16"	01:00'48"
10	06'38"	01:07'26"
10.0	06'42"	01:07'28"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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