陳大雄 2013/12/06 訓練日誌

陳大雄台中
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陳大雄

10.0 km | 01:07:31 | 06:43/km

日期: 2013-12-06 18:21 - 地點: 文心森林公園自行車道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 42%

Pace: 07'16" / 07'20" / 07'15" / 07'45" / 07'12" / 05'57" / 06'11" / 06'18" / 06'20" / 05'46" / 05'43" /

自行車道練一下緩上下坡，前5k陪跑，後5k自己跑

12月累積里程 : 200.43 km

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曾少均, 偉和其他 46 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Kerry Ten 恩，沒辦法，市區車多是沒辦法改善的，以後有機會過去跑再開雷達搜尋你，看有沒有機會碰面，呵呵

2013-12-06 20:06 ·

1 個人推

@@ 今天換我看不到你的車尾登

2013-12-06 21:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'20"	00:14'36"
3	07'15"	00:21'51"
4	07'45"	00:29'36"
5	07'12"	00:36'48"
6	05'57"	00:42'45"
7	06'11"	00:48'56"
8	06'18"	00:55'14"
9	06'20"	01:01'34"
10	05'46"	01:07'20"
10.0	05'33"	01:07'31"

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