8.7 km | 00:51:09 | 05:53/km日期: 2017-09-28 19:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 9128 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 06'02" / 05'53" / 05'50" / 05'49" / 05'44" / 05'52" / 06'01" / 05'56" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'08") | 2076 / 2076 | 175 / 95 |
2 | | 05'51" (+00'03") | 2071 / 4148 | 178 / 95 |
3 | | 05'48" | 2116 / 6264 | 179 / 95 |
4 | | 05'59" (+00'11") | 2100 / 8364 | 179 / 93 |
5 | | 05'43" | 317 / 8682 | 181 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.56 km Asics Nimbis 18 累積 :
289.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'53" | 00:11'55" |
3 | 05'50" | 00:17'45" |
4 | 05'49" | 00:23'34" |
5 | 05'44" | 00:29'18" |
6 | 05'52" | 00:35'10" |
7 | 06'01" | 00:41'11" |
8 | 05'56" | 00:47'07" |
8.7 | 05'54" | 00:51'09" |