番茄小姐與蘿蔔先生 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

番茄小姐與蘿蔔先生高雄
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番茄小姐與蘿蔔先生

12.4 km | 02:15:57 | 10:59/km

日期: 2017-09-24 05:39 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 08'34" / 09'06" / 11'26" / 14'23" / 13'05" / 12'34" / 22'48" / 06'39" / 06'13" / 06'20" / 08'00" / 10'10" / 18'31" /

基本訓練

9月累積里程 : 41.11 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳節亮, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

陳節亮早安...運動愉悅!^^

2017-09-25 09:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	09'06"	00:17'40"
3	11'26"	00:29'06"
4	14'23"	00:43'29"
5	13'05"	00:56'34"
6	12'34"	01:09'08"
7	22'48"	01:31'56"
8	06'39"	01:38'35"
9	06'13"	01:44'48"
10	06'20"	01:51'08"
11	08'00"	01:59'08"
12	10'10"	02:09'18"
12.4	18'25"	02:15'58"

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