5.8 km | 00:28:45 | 04:59/km日期: 2017-09-23 06:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'26" / 04'46" / 08'02" / 04'52" / 05'10" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" | 767 / 5767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.83 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2360.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 04'46" | 00:11'12" |
| 3 | 08'02" | 00:19'14" |
| 4 | 04'52" | 00:24'06" |
| 5 | 05'10" | 00:29'16" |
| 5.8 | 04'46" | 00:32'56" |
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