KC 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
ID 93515

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單車 (1)

MERIDA Crossway 15
已使用了 10 年 3 個月 16 天
共騎了 877.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:28:35

半馬 : 02:11:29

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16079.8 km |

1033.6 km
2024 年 :

1636.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	4.8	0.0
Nov	132.7	0.0
Oct	178.2	0.0
Sep	128.8	0.0
Aug	58.1	0.0
Jul	137.4	0.0

朋友 (10)

群組 (1)

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里程碑 (182)

2024/04/20 KC 完成了第 20 半馬! - 2024 石碇馬拉松路跑
2019/08/20 恭喜 KC 獲得 6000 推
2018/05/28 恭喜 KC 獲得 5500 推
2018/04/14 恭喜 KC 獲得 150 留言數
2017/12/28 恭喜 KC 獲得 5000 推
2017/10/01 KC 完成了第 10 馬! - U-Lay 42 Marathon 2017
2017/08/10 恭喜 KC 獲得 4500 推
2017/04/23 恭喜 KC 獲得 4000 推

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14.3 km | 02:00:19 | 08:25/km

日期: 2017-09-22 19:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 165

Pace: 08'07" / 08'15" / 08'13" / 08'19" / 08'33" / 08'44" / 08'11" / 08'06" / 08'06" / 08'41" / 08'26" / 09'12" / 08'29" / 08'27" / 08'31" /

9月累積里程 : 127.23 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 1131.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

余政治, 黃柏祥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'15"	00:16'22"
3	08'13"	00:24'35"
4	08'19"	00:32'54"
5	08'33"	00:41'27"
6	08'44"	00:50'11"
7	08'11"	00:58'22"
8	08'06"	01:06'28"
9	08'06"	01:14'34"
10	08'41"	01:23'15"
11	08'26"	01:31'41"
12	09'12"	01:40'53"
13	08'29"	01:49'22"
14	08'27"	01:57'49"
14.3	08'31"	02:00'19"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"