10.3 km | 01:09:08 | 06:40/km日期: 2017-09-20 18:53 - 地點: 實小 - 平均心率: 139 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 01'58" / 07'27" / 06'24" / 06'12" / 06'03" / 05'45" / 05'44" / 05'56" / 05'40" / 10'24" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'24" (+04'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'10" (+01'30") | 345 / 10345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 230.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'58" | 00:01'58" |
| 2 | 07'27" | 00:09'25" |
| 3 | 06'24" | 00:15'49" |
| 4 | 06'12" | 00:22'01" |
| 5 | 06'03" | 00:28'04" |
| 6 | 05'45" | 00:33'49" |
| 7 | 05'44" | 00:39'33" |
| 8 | 05'56" | 00:45'29" |
| 9 | 05'40" | 00:51'09" |
| 10 | 10'24" | 01:01'33" |
| 10.3 | 07'11" | 01:04'02" |
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