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    林忠祥 新竹
    ID 8659
    80 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林忠祥
    2.3 km | 00:12:04 | 05:20/km
    日期: 2017-09-19 20:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
    Pace: 05'31" / 05'23" / 05'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'24" (+00'02")1000 / 1000
    2
    05'22"  (10'47")
    		05'22"1000 / 2000
    3
    01'17"  (12'04")
    		04'58" 258 / 2258
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 212.16 km Saucony A5 累積 : 4556.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華 和其他 6 人說推
    · 留言
    馬松華 晚安。運動愉快
    2017-09-20 01:08 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'23"00:10'54"
    2.305'01"00:12'12"

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