10.3 km | 01:17:48 | 07:32/km日期: 2017-09-16 06:10 - 平均心率: 120 - 卡路里: 899 Cal - 總步數: 12287 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'22" / 07'20" / 07'25" / 07'00" / 06'56" / 07'20" / 07'09" / 07'36" / 07'09" / 08'30" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+00'26") | 1000 / 1000 | 165 / 82 |
2 | | 07'20" (+00'25") | 1011 / 2012 | 167 / 81 |
3 | | 07'19" (+00'24") | 1000 / 3012 | 164 / 83 |
4 | | 07'03" (+00'08") | 1003 / 4016 | 162 / 87 |
5 | | 06'55" | 1010 / 5026 | 171 / 83 |
6 | | 07'16" (+00'21") | 1008 / 6035 | 160 / 85 |
7 | | 07'04" (+00'09") | 1001 / 7036 | 169 / 83 |
8 | | 07'38" (+00'43") | 1003 / 8040 | 158 / 82 |
9 | | 07'07" (+00'12") | 1006 / 9046 | 173 / 81 |
10 | | 08'28" (+01'33") | 1003 / 10049 | 139 / 84 |
11 | | 11'57" (+05'02") | 321 / 10371 | 64 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.38 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'20" | 00:14'42" |
3 | 07'25" | 00:22'07" |
4 | 07'00" | 00:29'07" |
5 | 06'56" | 00:36'03" |
6 | 07'20" | 00:43'23" |
7 | 07'09" | 00:50'32" |
8 | 07'36" | 00:58'08" |
9 | 07'09" | 01:05'17" |
10 | 08'30" | 01:13'47" |
10.3 | 12'28" | 01:17'48" |