蔡宗泰 Ted Tsai 2017/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗泰 Ted Tsai 台北市
ID 217044

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蔡宗泰 Ted Tsai

5.0 km | 00:35:30 | 07:06/km

日期: 2017-09-18 15:01 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 54%

Pace: 07'06" / 07'08" / 07'05" / 07'14" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'51"

(02'51")

07'09" (+00'23")

400 / 400

2

02'42"

(05'34")

06'46"

400 / 800

3

02'44"

(08'19")

06'51" (+00'05")

400 / 1200

4

02'56"

(11'15")

07'20" (+00'34")

400 / 1600

5

02'58"

(14'13")

07'25" (+00'39")

400 / 2000

展開計圈分析

9月累積里程 : 188.88 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳在勉和烘烘牧羊人(Stan) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'08"	00:14'14"
3	07'05"	00:21'19"
4	07'14"	00:28'33"
5.0	06'57"	00:35'31"

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