5.2 km | 00:51:09 | 09:53/km日期: 2017-09-18 18:48 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'04" / 07'43" / 09'24" / 09'34" / 10'37" / 21'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'33" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'37" (+02'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'06" (+13'23") | 170 / 5170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 07'43" | 00:17'47" |
3 | 09'24" | 00:27'11" |
4 | 09'34" | 00:36'45" |
5 | 10'37" | 00:47'22" |
5.2 | 21'07" | 00:50'58" |