3.3 km | 00:28:29 | 08:33/km日期: 2017-09-18 20:34 - 平均心率: 105 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 5064 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 08'47" / 08'39" / 08'29" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'47" (+00'19") | 1001 / 1001 | 174 / 65 |
| 2 | | 08'36" (+00'08") | 1005 / 2007 | 177 / 65 |
| 3 | | 08'28" | 1000 / 3007 | 180 / 65 |
| 4 | | 07'48" | 326 / 3334 | 181 / 70 |
全馬跑完之後的“recovery run”， 慢慢的跑，感覺還不錯!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.54 km 
Nike RunNatural 累積 :
2883.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 08'39" | 00:17'26" |
| 3 | 08'29" | 00:25'55" |
| 3.3 | 07'51" | 00:28'29" |
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