林他口 2017/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

林他口新竹
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10.0 km | 00:59:47 | 05:58/km

日期: 2017-09-15 16:56 - 地點: 清交環校 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 06'20" / 05'48" / 06'15" / 06'06" / 05'39" / 05'59" / 06'06" / 05'47" / 05'54" / 05'48" / 00'00" /

基本訓練
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一年沒跑，只能壓在底線

9月累積里程 : 109.53 km

NIKE Nike LunarEpic Low Flyknit 2 累積 : 4502.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

馬松華, demon 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'48"	00:12'08"
3	06'15"	00:18'23"
4	06'06"	00:24'29"
5	05'39"	00:30'08"
6	05'59"	00:36'07"
7	06'06"	00:42'13"
8	05'47"	00:48'00"
9	05'54"	00:53'54"
10	05'48"	00:59'42"
10.0	83'35"	00:59'47"

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