Johnson 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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0.9 km | 00:05:09 | 05:28/km

日期: 2017-09-14 19:37 - 平均心率: 114 - 卡路里: 59 Cal - 總步數: 920 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 05'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 277.41 km

ASICS 虎走累積 : 23277.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

mingwu, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'28"	00:05'09"

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