12.1 km | 01:31:39 | 07:34/km日期: 2017-09-14 19:56 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 16380 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 07'37" / 07'24" / 07'31" / 07'29" / 07'24" / 07'29" / 07'19" / 07'45" / 07'14" / 07'54" / 07'29" / 07'26" / 16'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'06" (+00'52") | 1009 / 1009 | 176 / 69 |
| 2 | | 07'15" (+00'01") | 1007 / 2017 | 179 / 76 |
| 3 | | 07'27" (+00'13") | 1010 / 3027 | 179 / 74 |
| 4 | | 07'26" (+00'12") | 1003 / 4030 | 178 / 75 |
| 5 | | 07'23" (+00'09") | 1002 / 5033 | 179 / 75 |
| 6 | | 07'24" (+00'10") | 1006 / 6039 | 179 / 75 |
| 7 | | 07'23" (+00'09") | 1002 / 7041 | 179 / 75 |
| 8 | | 07'41" (+00'27") | 1002 / 8044 | 178 / 72 |
| 9 | | 07'14" | 1006 / 9050 | 177 / 77 |
| 10 | | 07'48" (+00'34") | 1004 / 10055 | 176 / 72 |
| 11 | | 07'32" (+00'18") | 1003 / 11059 | 178 / 74 |
| 12 | | 07'33" (+00'19") | 1002 / 12061 | 180 / 73 |
| 13 | | 08'31" (+01'17") | 103 / 12165 | 183 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.54 km 
Nike RunNatural 累積 :
2883.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'24" | 00:15'01" |
| 3 | 07'31" | 00:22'32" |
| 4 | 07'29" | 00:30'01" |
| 5 | 07'24" | 00:37'25" |
| 6 | 07'29" | 00:44'54" |
| 7 | 07'19" | 00:52'13" |
| 8 | 07'45" | 00:59'58" |
| 9 | 07'14" | 01:07'12" |
| 10 | 07'54" | 01:15'06" |
| 11 | 07'29" | 01:22'35" |
| 12 | 07'26" | 01:30'01" |
| 12.1 | 15'45" | 01:31'39" |
展開計圈分析
留言 
