12.3 km | 00:59:11 | 04:48/km日期: 2017-09-14 18:32 - 地點: 三重綜合運動場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 10888 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 05'38" / 05'26" / 05'22" / 05'22" / 04'35" / 04'00" / 04'48" / 04'52" / 04'45" / 04'45" / 04'13" / 03'57" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+01'45") | 1003 / 1003 | 177 / 98 |
| 2 | | 05'23" (+01'28") | 1006 / 2010 | 174 / 105 |
| 3 | | 05'19" (+01'24") | 1006 / 3017 | 174 / 107 |
| 4 | | 05'20" (+01'25") | 1003 / 4020 | 179 / 104 |
| 5 | | 04'37" (+00'42") | 1000 / 5021 | 182 / 118 |
| 6 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 6021 | 189 / 131 |
| 7 | | 04'49" (+00'54") | 1003 / 7024 | 184 / 112 |
| 8 | | 04'51" (+00'56") | 1008 / 8033 | 185 / 111 |
| 9 | | 04'41" (+00'46") | 1004 / 9037 | 185 / 114 |
| 10 | | 04'44" (+00'49") | 1002 / 10040 | 192 / 109 |
| 11 | | 04'08" (+00'13") | 1004 / 11045 | 194 / 123 |
| 12 | | 03'55" | 1007 / 12052 | 194 / 131 |
| 13 | | 04'33" (+00'38") | 296 / 12349 | 185 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 207.09 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'26" | 00:11'04" |
| 3 | 05'22" | 00:16'26" |
| 4 | 05'22" | 00:21'48" |
| 5 | 04'35" | 00:26'23" |
| 6 | 04'00" | 00:30'23" |
| 7 | 04'48" | 00:35'11" |
| 8 | 04'52" | 00:40'03" |
| 9 | 04'45" | 00:44'48" |
| 10 | 04'45" | 00:49'33" |
| 11 | 04'13" | 00:53'46" |
| 12 | 03'57" | 00:57'43" |
| 12.3 | 04'56" | 00:59'11" |
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