健人就是腳勤 2017/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

健人就是腳勤新北市
ID 50447

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健人就是腳勤

55.0 km | 02:31:25 | 21.8 km/h

日期: 2017-09-11 05:32 - 總爬升: 376 m - 卡路里: 1607 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

23.38 (-5.19)

991 / 991

2

03'57"

(06'30")

16.07 (-12.50)

1053 / 2045

3

02'46"

(09'16")

21.95 (-6.62)

1009 / 3054

4

02'42"

(11'58")

22.22 (-6.35)

994 / 4048

5

02'48"

(14'46")

21.82 (-6.75)

1015 / 5064

展開計圈分析

6

02'48"

(17'34")

21.69 (-6.88)

1008 / 6072

7

02'42"

(20'16")

22.36 (-6.21)

1001 / 7074

8

02'50"

(23'06")

21.43 (-7.14)

1010 / 8085

9

02'48"

(25'54")

21.30 (-7.27)

991 / 9076

10

02'44"

(28'38")

22.09 (-6.49)

1004 / 10081

11

02'42"

(31'20")

22.36 (-6.21)

1001 / 11083

12

02'47"

(34'07")

21.69 (-6.88)

1001 / 12084

13

02'49"

(36'56")

21.69 (-6.88)

1012 / 13096

14

02'37"

(39'33")

22.93 (-5.64)

996 / 14093

15

03'08"

(42'41")

19.35 (-9.22)

1009 / 15103

16

02'31"

(45'12")

24.00 (-4.57)

1000 / 16103

17

03'01"

(48'13")

19.89 (-8.68)

996 / 17099

18

02'31"

(50'44")

24.00 (-4.57)

1001 / 18100

19

03'00"

(53'44")

20.22 (-8.35)

1010 / 19111

20

03'03"

(56'47")

19.78 (-8.79)

1002 / 20113

21

04'10"

(01:00'57")

14.40 (-14.17)

999 / 21113

22

02'40"

(01:03'37")

22.64 (-5.93)

1002 / 22115

23

02'07"

(01:05'44")

28.57

1001 / 23117

24

02'29"

(01:08'13")

24.32 (-4.25)

1001 / 24118

25

02'25"

(01:10'38")

25.00 (-3.57)

1001 / 25120

26

02'42"

(01:13'20")

22.22 (-6.35)

995 / 26115

27

02'18"

(01:15'38")

26.28 (-2.29)

1004 / 27120

28

02'21"

(01:17'59")

25.53 (-3.04)

997 / 28118

29

02'29"

(01:20'28")

24.16 (-4.41)

999 / 29117

30

02'23"

(01:22'51")

25.71 (-2.86)

1015 / 30132

31

02'30"

(01:25'21")

24.32 (-4.25)

1008 / 31141

32

02'30"

(01:27'51")

24.16 (-4.41)

1003 / 32144

33

02'14"

(01:30'05")

26.87 (-1.71)

995 / 33139

34

02'13"

(01:32'18")

27.27 (-1.30)

1004 / 34144

35

02'27"

(01:34'45")

24.66 (-3.91)

1005 / 35149

36

02'28"

(01:37'13")

24.66 (-3.91)

1006 / 36156

37

02'27"

(01:39'40")

25.17 (-3.40)

1024 / 37180

38

02'27"

(01:42'07")

24.16 (-4.41)

984 / 38165

39

02'20"

(01:44'27")

25.71 (-2.86)

996 / 39161

40

02'38"

(01:47'05")

22.93 (-5.64)

1001 / 40163

41

02'36"

(01:49'41")

23.38 (-5.19)

1010 / 41173

42

04'57"

(01:54'38")

15.93 (-12.64)

1308 / 42482

43

01'40"

(01:56'18")

25.00 (-3.57)

692 / 43174

44

03'18"

(01:59'36")

18.27 (-10.30)

1001 / 44175

45

03'00"

(02:02'36")

20.00 (-8.57)

995 / 45170

46

02'32"

(02:05'08")

24.32 (-4.25)

1022 / 46192

47

02'15"

(02:07'23")

26.87 (-1.71)

1002 / 47195

48

02'32"

(02:09'55")

23.68 (-4.89)

998 / 48193

49

03'26"

(02:13'21")

17.48 (-11.10)

998 / 49192

50

03'36"

(02:16'57")

16.74 (-11.83)

1001 / 50193

51

02'17"

(02:19'14")

26.47 (-2.10)

1006 / 51199

52

02'21"

(02:21'35")

25.53 (-3.04)

997 / 52197

53

02'37"

(02:24'12")

23.23 (-5.35)

1011 / 53208

54

04'07"

(02:28'19")

14.57 (-14.00)

996 / 54205

55

03'06"

(02:31'25")

19.05 (-9.52)

983 / 55188

9月累積里程 : 1392.20 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.6	21.2 %
2	15.9	-6.2 %
3	21.7	6.5 %
4	22.4	-3.0 %
5	22.0	-1.8 %
6	21.2	-2.3 %
7	22.6	4.4 %
8	21.3	2.7 %
9	21.8	6.6 %
10	21.4	6.8 %
11	22.4	-3.1 %
12	21.3	4.2 %
13	21.7	-5.0 %
14	22.9	4.2 %
15	19.1	4.5 %
16	23.8	5.5 %
17	20.3	6.7 %
18	23.4	6.0 %
19	19.8	-5.6 %
20	20.2	9.5 %
21	14.3	-5.0 %
22	22.6	-4.9 %
23	27.3	-2.0 %
24	25.4	-3.5 %
25	24.7	-1.8 %
26	22.2	-2.0 %
27	25.5	-4.4 %
28	25.5	5.4 %
29	24.0	-3.9 %
30	25.7	4.0 %
31	24.3	-3.2 %
32	24.5	3.8 %
33	25.4	-3.5 %
34	28.3	-2.6 %
35	24.3	3.8 %
36	25.4	-3.2 %
37	24.0	4.8 %
38	24.5	-2.8 %
39	25.9	-3.6 %
40	23.1	-2.1 %
41	23.1	5.8 %
42	11.2	4.4 %
43	48.0	4.0 %
44	18.3	4.8 %
45	20.1	-5.6 %
46	24.3	-3.1 %
47	23.4	3.0 %
48	27.1	7.2 %
49	17.9	6.6 %
50	16.8	-8.6 %
51	25.2	-5.6 %
52	24.5	3.0 %
53	24.2	5.2 %
54	14.5	6.0 %
55	18.6	5.0 %
55.0	-7.2	3.0 %

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