12.1 km | 01:59:31 | 09:54/km日期: 2017-09-09 12:19 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 21772 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 11'50" / 12'50" / 12'43" / 08'50" / 05'50" / 05'46" / 05'46" / 08'24" / 28'43" / 04'44" / 05'12" / 04'32" / 79'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'14" (+07'24") | 1005 / 1005 | 202 / 40 |
| 2 | | 13'43" (+08'53") | 1006 / 2011 | 187 / 38 |
| 3 | | 13'17" (+08'27") | 1002 / 3014 | 186 / 40 |
| 4 | | 07'22" (+02'32") | 1005 / 4019 | 186 / 72 |
| 5 | | 06'02" (+01'12") | 1006 / 5026 | 178 / 92 |
| 6 | | 05'37" (+00'47") | 1008 / 6034 | 178 / 99 |
| 7 | | 05'48" (+00'58") | 1004 / 7038 | 185 / 92 |
| 8 | | 10'45" (+05'55") | 1008 / 8046 | 206 / 45 |
| 9 | | 27'30" (+22'40") | 1009 / 9056 | 154 / 23 |
| 10 | | 04'50" | 1004 / 10060 | 181 / 113 |
| 11 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 11061 | 187 / 108 |
| 12 | | 05'55" (+01'05") | 1002 / 12064 | 192 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 404.94 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'50" | 00:11'50" |
| 2 | 12'50" | 00:24'40" |
| 3 | 12'43" | 00:37'23" |
| 4 | 08'50" | 00:46'13" |
| 5 | 05'50" | 00:52'03" |
| 6 | 05'46" | 00:57'49" |
| 7 | 05'46" | 01:03'35" |
| 8 | 08'24" | 01:11'59" |
| 9 | 28'43" | 01:40'42" |
| 10 | 04'44" | 01:45'26" |
| 11 | 05'12" | 01:50'38" |
| 12 | 04'32" | 01:55'10" |
| 12.1 | 78'31" | 01:59'31" |
展開計圈分析
留言 
