施清文 2017/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

施清文彰化
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8.6 km | 00:59:46 | 06:56/km

日期: 2017-09-07 07:00 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'30" / 06'24" / 05'54" / 05'53" / 07'23" / 08'30" / 08'36" / 07'09" / 07'17" /

基本訓練

9月累積里程 : 159.81 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

唐申霖, 葉竹山和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'24"	00:11'54"
3	05'54"	00:17'48"
4	05'53"	00:23'41"
5	07'23"	00:31'04"
6	08'30"	00:39'34"
7	08'36"	00:48'10"
8	07'09"	00:55'19"
8.6	07'14"	00:59'46"

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