Chris Chou 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Chou 台北市
ID 194041

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5.0 km | 00:32:40 | 06:30/km

日期: 2017-09-06 21:45 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5302 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'29" / 06'35" / 06'36" / 06'23" / 06'26" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'31" (+00'10")

1000 / 1000

158 / 96

2

06'40"

(13'12")

06'36" (+00'15")

1008 / 2008

159 / 94

3

06'31"

(19'43")

06'30" (+00'09")

1002 / 3010

162 / 94

4

06'26"

(26'09")

06'22" (+00'01")

1009 / 4019

164 / 95

5

06'25"

(32'34")

06'21"

1008 / 5027

166 / 94

9月累積里程 : 100.54 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, 芳萍和其他 23 人說推

·

陳榮興晚安
舒心好眠

2017-09-06 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'35"	00:13'04"
3	06'36"	00:19'40"
4	06'23"	00:26'03"
5	06'26"	00:32'29"
5.0	07'27"	00:32'40"

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