3.2 km | 00:26:47 | 08:23/km日期: 2016-12-18 16:36 - 平均心率: 114 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 4539 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 08'09" / 08'30" / 08'30" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" | 1000 / 1000 | 170 / 71 |
2 | | 08'28" (+00'20") | 1002 / 2003 | 170 / 69 |
3 | | 08'27" (+00'19") | 1005 / 3009 | 168 / 70 |
4 | | 08'28" (+00'20") | 192 / 3201 | 164 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 36.26 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'30" | 00:16'39" |
3 | 08'30" | 00:25'09" |
3.2 | 08'28" | 00:26'47" |