王董 2017/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

王董花蓮
ID 335931

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4.0 km | 00:32:36 | 08:02/km

日期: 2017-09-05 01:14 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 07'42" / 08'23" / 07'46" / 08'14" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'41"

1000 / 1000

2

08'15"

(15'57")

08'15" (+00'34")

999 / 1999

3

07'54"

(23'51")

07'53" (+00'12")

1000 / 3000

4

08'14"

(32'05")

08'11" (+00'30")

1005 / 4006

5

00'31"

(32'36")

11'40" (+03'59")

44 / 4050

9月累積里程 : 18.14 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

林士程, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	08'23"	00:16'05"
3	07'46"	00:23'51"
4	08'14"	00:32'05"
4.0	10'20"	00:32'36"

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