5.0 km | 00:32:19 | 06:27/km日期: 2017-09-01 06:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'46" / 06'35" / 06'19" / 06'19" / 06'18" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
199.92 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15739.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'35" | 00:13'21" |
3 | 06'19" | 00:19'40" |
4 | 06'19" | 00:25'59" |
5 | 06'18" | 00:32'17" |
5.0 | 07'08" | 00:32'20" |