4.5 km | 00:31:14 | 06:54/km日期: 2017-08-31 20:53 - 平均心率: 171 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'02" / 07'15" / 06'53" / 06'28" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'35") | 301 / 301 |
| 2 | | 07'06" (+02'03") | 281 / 582 |
| 3 | | 07'38" (+02'35") | 261 / 844 |
| 4 | | 06'52" (+01'49") | 291 / 1135 |
| 5 | | 07'43" (+02'40") | 259 / 1394 |
| 6 | | 06'42" (+01'39") | 297 / 1692 |
| 7 | | 07'28" (+02'25") | 267 / 1959 |
| 8 | | 06'51" (+01'48") | 291 / 2251 |
| 9 | | 07'19" (+02'16") | 273 / 2524 |
| 10 | | 09'30" (+04'27") | 11 / 2536 |
| 11 | | 07'00" (+01'57") | 5 / 2541 |
| 12 | | 05'58" (+00'55") | 334 / 2876 |
| 13 | | 07'31" (+02'28") | 265 / 3141 |
| 14 | | 05'03" | 394 / 3536 |
| 15 | | 07'28" (+02'25") | 267 / 3804 |
| 16 | | 07'43" (+02'40") | 8 / 3812 |
| 17 | | 11'11" (+06'08") | 2 / 3815 |
| 18 | | 07'01" (+01'58") | 711 / 4526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'15" | 00:14'17" |
| 3 | 06'53" | 00:21'10" |
| 4 | 06'28" | 00:27'38" |
| 4.5 | 06'50" | 00:31'14" |
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