6.5 km | 00:42:41 | 06:33/km日期: 2017-08-31 06:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'58" / 06'24" / 06'30" / 06'39" / 06'21" / 06'24" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'19") | 512 / 6512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
195.74 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15739.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'24" | 00:13'22" |
3 | 06'30" | 00:19'52" |
4 | 06'39" | 00:26'31" |
5 | 06'21" | 00:32'52" |
6 | 06'24" | 00:39'16" |
6.5 | 06'42" | 00:42'42" |