5.9 km | 00:28:53 | 04:51/km日期: 2017-08-30 17:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'23" / 04'40" / 04'24" / 04'54" / 04'44" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'36") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'32" | 1609 / 3218 |
3 | | 04'43" (+00'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'07" (+00'35") | 1108 / 5936 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
127.32 km Brooks Hyperion 累積 :
675.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'40" | 00:10'03" |
3 | 04'24" | 00:14'27" |
4 | 04'54" | 00:19'21" |
5 | 04'44" | 00:24'05" |
5.9 | 05'07" | 00:28'53" |