蔡清和 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡清和高雄
ID 230500

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5.0 km | 01:00:26 | 12:02/km

日期: 2017-08-30 16:14 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'45" / 11'58" / 11'21" / 09'40" / 01'35" / 11'24" / 135'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'59"

(11'59")

11'30" (+05'28")

1041 / 1041

2

12'05"

(24'04")

12'06" (+06'04")

998 / 2039

3

11'21"

(35'25")

11'22" (+05'20")

997 / 3037

4

12'55"

(48'20")

06'02"

2140 / 5178

5

11'48"

(01:00'08")

11'51" (+05'49")

994 / 6173

8月累積里程 : 64.27 km

Android - ZTE Amazing_X3s_16G 上傳 | 7 years ago

Shiping Cai, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	11'58"	00:23'43"
3	11'21"	00:35'04"
4	09'40"	00:44'44"
5	01'35"	00:46'19"
6	11'24"	00:57'43"
5.0	-2'-46"	01:00'26"

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