Joseph Lin 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Lin 屏東
ID 77872

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24.6 km | 02:22:12 | 05:46/km

日期: 2013-12-01 06:53 - 地點: 家-屏科大-店 - 卡路里: 1660 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'48" / 06'00" / 06'08" / 05'52" / 05'44" / 05'56" / 06'04" / 06'24" / 05'56" / 05'04" / 04'48" / 05'56" / 05'56" / 06'08" / 05'56" / 05'32" / 05'32" / 05'44" / 05'32" / 05'36" / 05'32" / 05'14" /

週日的LSD

12月累積里程 : 403.22 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾雯君, 李明佳和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'00"	00:12'00"
3	05'56"	00:17'56"
4	05'48"	00:23'44"
5	06'00"	00:29'44"
6	06'08"	00:35'52"
7	05'52"	00:41'44"
8	05'44"	00:47'28"
9	05'56"	00:53'24"
10	06'04"	00:59'28"
11	06'24"	01:05'52"
12	05'56"	01:11'48"
13	05'04"	01:16'52"
14	04'48"	01:21'40"
15	05'56"	01:27'36"
16	05'56"	01:33'32"
17	06'08"	01:39'40"
18	05'56"	01:45'36"
19	05'32"	01:51'08"
20	05'32"	01:56'40"
21	05'44"	02:02'24"
22	05'32"	02:07'56"
23	05'36"	02:13'32"
24	05'32"	02:19'04"
24.6	05'14"	02:22'12"

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