謝政立 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:29:40 | 05:55/km

日期: 2017-08-03 17:21 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 06'01" / 06'02" / 05'56" / 05'54" / 05'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'03")

06'01" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'56"

(17'59")

05'56" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'53"

(23'52")

05'53" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'45"

(29'38")

05'45"

1000 / 5000

6

00'02"

(29'40")

04'22"

9 / 5009

8月累積里程 : 100.06 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'02"	00:12'03"
3	05'56"	00:17'59"
4	05'54"	00:23'53"
5	05'45"	00:29'38"
5.0	05'00"	00:29'41"

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