feng 2017/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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8.0 km | 00:59:30 | 07:24/km

日期: 2017-08-27 05:44 - 總爬升: 105 m - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 雨 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'09" / 07'50" / 08'01" / 07'12" / 07'06" / 06'43" / 06'56" / 07'03" / 17'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01" (+01'16")

999 / 999

2

07'58"

(15'59")

07'57" (+01'12")

1001 / 2001

3

07'55"

(23'54")

07'56" (+01'11")

997 / 2998

4

07'24"

(31'18")

07'16" (+00'31")

1017 / 4016

5

07'00"

(38'18")

07'03" (+00'18")

992 / 5008

展開計圈分析

堅持---基本訓練

8月累積里程 : 311.98 km

廠牌阿拖-橘累積 : 5706.1 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 7 years ago

王進星, Morgan Yu 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳怡文午安，開心跑跑

2017-08-27 13:56 ·

Michael 午安Feng大，週二愉快～

2017-08-29 11:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'50"	00:15'59"
3	08'01"	00:24'00"
4	07'12"	00:31'12"
5	07'06"	00:38'18"
6	06'43"	00:45'01"
7	06'56"	00:51'57"
8	07'03"	00:59'00"
8.0	16'40"	00:59'30"

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