6.3 km | 00:29:33 | 04:41/km日期: 2017-08-24 18:57 - 地點: 小雨 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 04'56" / 04'39" / 04'40" / 04'47" / 04'39" / 04'37" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" | 299 / 6299 |
雖然下著小雨，但這對於愛跑步人來說，一點也不算什麼，因為流的汗水都比雨水還多了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
155.08 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 26.0 TJR283 累積 :
1666.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'39" | 00:09'35" |
| 3 | 04'40" | 00:14'15" |
| 4 | 04'47" | 00:19'02" |
| 5 | 04'39" | 00:23'41" |
| 6 | 04'37" | 00:28'18" |
| 6.3 | 04'13" | 00:29'34" |
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