3.9 km | 00:24:43 | 06:18/km日期: 2017-08-24 05:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'06" / 05'12" / 05'10" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'18" (+00'18") | 50 / 50 |
| 2 | | 26'45" (+23'45") | 37 / 87 |
| 3 | | 03'00" | 50 / 137 |
| 4 | | 24'20" (+21'20") | 41 / 178 |
| 5 | | 03'18" (+00'18") | 50 / 228 |
| 6 | | 32'12" (+29'12") | 31 / 259 |
| 7 | | 04'51" (+01'51") | 1029 / 1288 |
| 8 | | 05'15" (+02'15") | 1900 / 3188 |
| 9 | | 42'18" (+39'18") | 5 / 3194 |
| 10 | | 06'47" (+03'47") | 147 / 3341 |
| 11 | | 34'46" (+31'46") | 7 / 3349 |
| 12 | | 07'42" (+04'42") | 129 / 3478 |
| 13 | | 35'06" (+32'06") | 7 / 3485 |
| 14 | | 07'42" (+04'42") | 129 / 3615 |
| 15 | | 25'29" (+22'29") | 9 / 3625 |
| 16 | | 06'59" (+03'59") | 143 / 3768 |
| 17 | | 23'01" (+20'01") | 10 / 3779 |
| 18 | | 06'56" (+03'56") | 144 / 3923 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
55.48 km 
Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 :
11338.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 05'12" | 00:12'18" |
| 3 | 05'10" | 00:17'28" |
| 3.9 | 07'52" | 00:24'44" |
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