James Pan 2017/08/23 訓練日誌

James Pan 新北市
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James Pan

3.8 km | 00:17:29 | 04:36/km

日期: 2017-08-23 05:44 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'54" / 04'04" / 04'09" / 04'12" /

新北市

James Pan

Clover 說推

留言

跑3000公尺測最大心率。結果測出來只有176。天啊！我以為這時我60歲時的最大心率。
最近覺的自己跑不起來，所以找了一個看起來很快的大哥跟著。他一看到我跟他，速度就變成4'10"，沒想到我可以跟得上。結果這樣測出的心率還是不太夠，改天換間歇再來測！

8月累積里程 : 232.65 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

Vera, Rarry Lin 和其他 3 人說推

留言

Vera 香蕉哥哥不要輸

2017-08-23 08:55 ·

1 個人推

Vera 書看完了，賓哥說也想跟你借

2017-08-23 08:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	04'04"	00:09'58"
3	04'09"	00:14'07"
3.8	04'02"	00:17'29"

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