4.0 km | 00:33:29 | 08:18/km日期: 2017-08-20 09:25 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'43" / 08'16" / 07'25" / 05'55" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'43" (+05'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 33 / 4033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
226.37 km 
Mizuno Rider19 J1GC160319 累積 :
2454.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'43" | 00:11'43" |
| 2 | 08'16" | 00:19'59" |
| 3 | 07'25" | 00:27'24" |
| 4 | 05'55" | 00:33'19" |
| 4.0 | 05'32" | 00:33'30" |
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