王添進 2017/08/20 訓練日誌

王添進台東
ID 267163

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王添進

半馬 | 02:36:13 | 07:24/km | 第12半馬

第一屆小天使盃有愛無礙~為慢飛天使而跑

官方成績
日期	2017-08-20
成績	02:36:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'59")

00:30'59"

01:08'43"

10 km

(01:08'43")

00:37'44" (+06'45")

15 km

(01:47'01")

00:38'18" (+07'19")

01:18'40" (+09'57")

20 km

(02:27'23")

00:40'22" (+09'23")

Finish

(02:36:13)

日期: 2017-08-20 05:30 - 總爬升: 184 m - 地點: 斗六環球技術學院 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1480 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'31"

(05'31")

05'33"

991 / 991

06'01"

(11'32")

06'00" (+00'27")

1000 / 1991

06'18"

(17'50")

06'14" (+00'41")

1010 / 3002

06'34"

(24'24")

06'34" (+01'01")

999 / 4001

06'35"

(30'59")

06'33" (+01'00")

1004 / 5006

展開計圈分析

台東

王添進

留言

終於好一點了

賽前宣言: 為愛而跑

賽後評分: 主辦單位辦得不錯，也照顧到半馬人員，補給站夠，又有機車載礦泉水給跑者，義工也很好
給 5 星

8月累積里程 : 173.23 km

DIADORA 290 累積 : 877.2 km

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王計淨, 政文和其他 12 人說推

留言

Chief Lunger 恭喜順利完賽！

2017-08-20 11:49 ·

梁澤鈞王大午安，恭喜完賽~太棒了

2017-08-20 12:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'02"	00:11'38"
3	06'12"	00:17'50"
4	06'34"	00:24'24"
5	06'35"	00:30'59"
6	06'49"	00:37'48"
7	07'17"	00:45'05"
8	07'37"	00:52'42"
9	07'04"	00:59'46"
10	08'57"	01:08'43"
11	07'42"	01:16'25"
12	06'35"	01:23'00"
13	08'30"	01:31'30"
14	06'30"	01:38'00"
15	09'01"	01:47'01"
16	07'04"	01:54'05"
17	07'28"	02:01'33"
18	09'05"	02:10'38"
19	08'10"	02:18'48"
20	08'35"	02:27'23"
20.8	10'30"	02:36'13"