👻🎃 2017/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

👻🎃 桃園
ID 1054

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6.1 km | 00:32:46 | 05:22/km

日期: 2017-08-17 06:04 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'37" / 05'21" / 05'24" / 05'16" / 05'23" / 05'20" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'57")

05'21" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'21")

05'23" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'15"

(21'37")

05'15"

1000 / 4000

5

05'23"

(27'00")

05'23" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 27.90 km

Nike zoom streak6 累積 : 777.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿杰和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'21"	00:10'58"
3	05'24"	00:16'22"
4	05'16"	00:21'38"
5	05'23"	00:27'01"
6	05'20"	00:32'21"
6.1	04'49"	00:32'46"

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