Lawrence Hsu 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Lawrence Hsu 新竹
ID 114118

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5.0 km | 00:42:27 | 08:29/km

日期: 2017-07-12 20:27 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'12" / 08'03" / 12'08" / 07'51" / 05'44" / 29'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36" (+02'51")

1000 / 1000

2

08'02"

(16'39")

08'02" (+02'17")

1000 / 2000

3

12'07"

(28'46")

12'07" (+06'22")

1000 / 3000

4

07'50"

(36'36")

07'50" (+02'05")

1000 / 4000

5

05'45"

(42'22")

05'45"

1000 / 5000

6

00'04"

(42'27")

17'52" (+12'07")

4 / 5004

7月累積里程 : 10.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	08'03"	00:15'15"
3	12'08"	00:27'23"
4	07'51"	00:35'14"
5	05'44"	00:40'58"
5.0	25'35"	00:41'05"

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