洋蔥耶 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

洋蔥耶新北市
ID 309712

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6.0 km | 00:29:25 | 04:52/km

日期: 2017-08-09 21:37 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'12" / 04'47" / 04'47" / 04'54" / 04'45" / 04'52" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'59")

04'52" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'46")

04'46" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'54"

(19'40")

04'54" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'45"

(24'25")

04'45"

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 301.41 km

Under Armour UA Thrill 累積 : 284.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 無尾熊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'47"	00:09'59"
3	04'47"	00:14'46"
4	04'54"	00:19'40"
5	04'45"	00:24'25"
6	04'52"	00:29'17"
6.0	04'30"	00:29'25"

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