Jim Huang 2017/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Huang 台北市
ID 183982

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1.0 km | 00:06:59 | 06:55/km

日期: 2017-08-10 00:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'59" / 02'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'59")

04'53"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 26.46 km

PUMA 灰累積 : 341.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Emma Chien 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.0	01'56"	00:07'00"

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