Joseph Lin 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Lin 屏東
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4.9 km | 00:25:48 | 05:13/km

日期: 2013-11-26 18:12 - 地點: 內埔 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'08" / 05'00" / 05'12" / 05'20" / 05'30" /

跟H大跑了3公里明顯跟不上 >< .最後勉強湊足15km收操這2天見識到了H大札實的基本功也感受到了自己的渺小實力上的差距只能靠不斷的練習來彌補謝謝H大的激勵
哈哈^^ 明天繼續努力

11月累積里程 : 142.17 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾雯君, 李明佳和其他 10 人說推

·

HONG 年輕人跟我練一個月，就可收成效，相信我只要跑姿正確不受傷，你有淺力。

2013-11-26 19:56 ·

Joseph Lin 謝謝劉大我會努力跟上

2013-11-26 20:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'00"	00:10'08"
3	05'12"	00:15'20"
4	05'20"	00:20'40"
4.9	05'30"	00:25'48"

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