4.1 km | 00:23:43 | 05:45/km日期: 2017-08-05 21:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 4400 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'16" / 04'53" / 05'45" / 05'18" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+02'10") | 1002 / 1002 | 165 / 96 |
2 | | 05'43" (+01'38") | 26 / 1029 | 173 / 100 |
3 | | 04'19" (+00'14") | 400 / 1429 | 180 / 128 |
4 | | 06'12" (+02'07") | 284 / 1713 | 169 / 94 |
5 | | 04'09" (+00'04") | 404 / 2118 | 182 / 131 |
6 | | 06'38" (+02'33") | 266 / 2384 | 169 / 88 |
7 | | 04'10" (+00'05") | 402 / 2786 | 184 / 129 |
8 | | 08'56" (+04'51") | 197 / 2984 | 219 / 50 |
9 | | 04'13" (+00'08") | 402 / 3386 | 183 / 129 |
10 | | 09'56" (+05'51") | 177 / 3564 | 224 / 44 |
11 | | 04'05" | 402 / 3966 | 186 / 130 |
12 | | 11'02" (+06'57") | 160 / 4126 | 226 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 238.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 04'53" | 00:11'09" |
3 | 05'45" | 00:16'54" |
4 | 05'18" | 00:22'12" |
4.1 | 12'21" | 00:23'43" |