5.7 km | 00:39:06 | 06:49/km日期: 2017-08-03 20:19 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 6168 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'54" / 06'21" / 06'09" / 07'25" / 06'33" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+01'04") | 500 / 500 | 158 / 91 |
| 2 | | 06'47" (+00'58") | 508 / 1008 | 161 / 91 |
| 3 | | 06'35" (+00'46") | 500 / 1509 | 162 / 93 |
| 4 | | 06'01" (+00'12") | 506 / 2015 | 170 / 97 |
| 5 | | 05'49" | 500 / 2515 | 171 / 100 |
| 6 | | 06'43" (+00'54") | 507 / 3023 | 157 / 94 |
| 7 | | 07'23" (+01'34") | 505 / 3528 | 156 / 86 |
| 8 | | 07'09" (+01'20") | 500 / 4029 | 159 / 87 |
| 9 | | 06'49" (+01'00") | 505 / 4534 | 163 / 89 |
| 10 | | 06'07" (+00'18") | 500 / 5034 | 169 / 96 |
| 11 | | 06'12" (+00'23") | 507 / 5541 | 168 / 95 |
| 12 | | 11'12" (+05'23") | 226 / 5767 | 76 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
26.36 km 
ACICS Tartherzeal 5-Wide 累積 :
338.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'21" | 00:13'15" |
| 3 | 06'09" | 00:19'24" |
| 4 | 07'25" | 00:26'49" |
| 5 | 06'33" | 00:33'22" |
| 5.7 | 07'53" | 00:39'06" |
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