3.6 km | 00:32:15 | 08:54/km日期: 2017-08-03 19:52 - 平均心率: 118 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 04'36" / 11'13" / 06'46" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" | 1290 / 1290 |
2 | | 11'18" (+06'45") | 2330 / 3621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 186.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 11'13" | 00:15'49" |
3 | 06'46" | 00:22'35" |
3.6 | 15'33" | 00:32'15" |