Suesh 2017/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Suesh 新北市
ID 18002

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10.2 km | 00:49:22 | 04:50/km

日期: 2017-08-01 19:10 - 地點: 木柵河濱 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'22" / 05'01" / 04'43" / 04'40" / 04'46" / 04'59" / 04'36" / 04'46" / 04'46" / 04'51" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'30"

1084 / 1084

2

00'13"

(06'12")

32'40" (+27'10")

7 / 1091

3

43'10"

(49'22")

04'44"

9095 / 10186

8月累積里程 : 123.97 km

ASICS GT-2000 (第二雙) 累積 : 1275.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

101B小麥哥, 陳國良和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'01"	00:10'23"
3	04'43"	00:15'06"
4	04'40"	00:19'46"
5	04'46"	00:24'32"
6	04'59"	00:29'31"
7	04'36"	00:34'07"
8	04'46"	00:38'53"
9	04'46"	00:43'39"
10	04'51"	00:48'30"
10.2	04'44"	00:49'23"

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