4.3 km | 00:37:52 | 08:48/km日期: 2017-07-30 18:37 - 地點: 體育場 - 天氣: 微涼有風 - 平均心率: 113 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'55" / 09'25" / 08'45" / 07'33" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'54" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'24" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'45" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'01") | 298 / 4298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
253.04 km 
HEROES Taiwan no1 累積 :
745.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 09'25" | 00:19'20" |
| 3 | 08'45" | 00:28'05" |
| 4 | 07'33" | 00:35'38" |
| 4.3 | 07'32" | 00:37'53" |
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