潘建宏 2017/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:22:40 | 04:30/km

日期: 2017-07-25 05:47 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'02" / 04'23" / 04'22" / 03'57" / 04'45" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

04'59" (+00'58")

1022 / 1022

2

04'22"

(09'28")

04'21" (+00'20")

1001 / 2024

3

04'23"

(13'51")

04'21" (+00'20")

1006 / 3030

4

04'06"

(17'57")

04'01"

1019 / 4050

5

04'38"

(22'35")

04'37" (+00'36")

1000 / 5050

7月累積里程 : 129.02 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'23"	00:09'25"
3	04'22"	00:13'47"
4	03'57"	00:17'44"
5	04'45"	00:22'29"
5.0	06'06"	00:22'40"

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