黃湘惠 2017/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃湘惠雲林
ID 328907

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5.5 km | 00:42:27 | 07:41/km

日期: 2017-07-24 05:47 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'39" / 07'38" / 07'23" / 07'49" / 08'03" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

07'45" (+00'12")

1609 / 1609

2

12'09"

(24'38")

07'33"

1609 / 3218

3

12'38"

(37'17")

07'51" (+00'18")

1609 / 4828

4

05'10"

(42'27")

07'28"

692 / 5520

7月累積里程 : 58.68 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chien Chen Lu, Gordon sung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'38"	00:15'17"
3	07'23"	00:22'40"
4	07'49"	00:30'29"
5	08'03"	00:38'32"
5.5	07'02"	00:42'12"

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朋友動態

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