5.8 km | 00:32:39 | 05:37/km日期: 2017-07-23 18:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C
Pace: 05'26" / 05'29" / 05'40" / 05'47" / 05'53" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 211 / 211 |
2 | | 05'22" (+00'34") | 197 / 409 |
3 | | 05'19" (+00'31") | 197 / 606 |
4 | | 05'51" (+01'03") | 176 / 782 |
5 | | 05'55" (+01'07") | 193 / 976 |
6 | | 05'19" (+00'31") | 200 / 1176 |
7 | | 05'26" (+00'38") | 192 / 1369 |
8 | | 05'36" (+00'48") | 186 / 1555 |
9 | | 05'25" (+00'37") | 193 / 1749 |
10 | | 05'42" (+00'54") | 184 / 1934 |
11 | | 05'21" (+00'33") | 204 / 2138 |
12 | | 06'13" (+01'25") | 171 / 2309 |
13 | | 05'24" (+00'36") | 195 / 2505 |
14 | | 05'25" (+00'37") | 197 / 2702 |
15 | | 05'49" (+01'01") | 186 / 2889 |
16 | | 05'42" (+00'54") | 190 / 3079 |
17 | | 05'48" (+01'00") | 190 / 3270 |
18 | | 05'40" (+00'52") | 195 / 3465 |
19 | | 05'42" (+00'54") | 194 / 3660 |
20 | | 05'52" (+01'04") | 188 / 3849 |
21 | | 05'46" (+00'58") | 198 / 4047 |
22 | | 05'58" (+01'10") | 187 / 4234 |
23 | | 05'44" (+00'56") | 195 / 4429 |
24 | | 05'29" (+00'41") | 210 / 4640 |
25 | | 05'59" (+01'11") | 191 / 4831 |
26 | | 06'03" (+01'15") | 187 / 5019 |
27 | | 05'52" (+01'04") | 192 / 5212 |
28 | | 05'35" (+00'47") | 199 / 5411 |
29 | | 05'24" (+00'36") | 198 / 5610 |
30 | | 05'02" (+00'14") | 204 / 5814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 89.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'29" | 00:10'55" |
3 | 05'40" | 00:16'35" |
4 | 05'47" | 00:22'22" |
5 | 05'53" | 00:28'15" |
5.8 | 05'25" | 00:32'40" |