鐵雄 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

鐵雄彰化
ID 9788

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22.1 km | 02:05:37 | 05:40/km

日期: 2013-11-22 17:53 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1896 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 05'45" / 05'40" / 05'52" / 06'01" / 05'57" / 05'47" / 05'46" / 05'31" / 05'43" / 05'33" / 05'42" / 05'22" / 05'41" / 05'39" / 05'43" / 05'44" / 05'48" / 05'36" / 05'27" / 05'21" / 05'19" / 05'13" / 10'49" /

跟健興慢跑社的朋友邊跑邊聊天~~~呵

11月累積里程 : 287.00 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1241.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Bryan Yao 和其他 70 人說推

·

ricky tseng 聊天還跑這麼快!

2013-11-23 10:07 ·

1 個人推

八萬(豐興慢跑林煥城) 讚啦……半馬入袋！

2013-11-23 12:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'40"	00:11'25"
3	05'52"	00:17'17"
4	06'01"	00:23'18"
5	05'57"	00:29'15"
6	05'47"	00:35'02"
7	05'46"	00:40'48"
8	05'31"	00:46'19"
9	05'43"	00:52'02"
10	05'33"	00:57'35"
11	05'42"	01:03'17"
12	05'22"	01:08'39"
13	05'41"	01:14'20"
14	05'39"	01:19'59"
15	05'43"	01:25'42"
16	05'44"	01:31'26"
17	05'48"	01:37'14"
18	05'36"	01:42'50"
19	05'27"	01:48'17"
20	05'21"	01:53'38"
21	05'19"	01:58'57"
22	05'13"	02:04'10"
22.1	10'49"	02:05'37"

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