9.2 km | 00:53:50 | 05:50/km日期: 2013-11-21 19:49 - 總爬升: 226 m - 地點: 埔里飛行傘起降場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 90%
Pace: 05'28" / 05'38" / 06'18" / 06'26" / 06'58" / 06'05" / 06'06" / 05'39" / 04'10" / 05'06" /
基本訓練
(null) -- 大嘴巴-流感-06.Maybe的機率
(null) -- 大嘴巴-流感-10.最親的擁抱
(null) -- 中國娃娃-亮晶晶-10-小媳婦回娘家
(null) -- 五月天-第二人生(末日版No Where)-03-洗衣機
(null) -- 田馥甄 (Hebe)_寂寞寂寞就好(CD)
(null) -- 任賢齊-不信邪
(null) -- 卓文萱-反正卓文萱-02-不要不要
(null) -- 卓文萱-反正卓文萱-03-髒兮兮
(null) -- 星弟&小賤-當我唱起這首歌A
(null) -- 范瑋琪-Love and FanFan -02-最重要的決定
電哪吒 -- 風火輪 Remix
(null) -- 徐譽滕 - 全是你
(null) -- 徐譽滕-做我老婆好不好
(null) -- 徐譽滕-感動天感動地
11月累積里程 : 283.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'38" | 00:11'06" |
| 3 | 06'18" | 00:17'24" |
| 4 | 06'26" | 00:23'50" |
| 5 | 06'58" | 00:30'48" |
| 6 | 06'05" | 00:36'53" |
| 7 | 06'06" | 00:42'59" |
| 8 | 05'39" | 00:48'38" |
| 9 | 04'10" | 00:52'48" |
| 9.2 | 05'06" | 00:53'50" |
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